مكملات الكالسيوم وفيتامين D لاتخفف أعراض سن اليأس

مكملات الكالسيوم لا تخفف أعراض انقطاع الطمث 

النساء اللاتى تناولن فيتامين D ومكملات الكالسيوم الغذائية فى سن اليأس تعرضن لنفس الأعرض التى تعرضت لها النساء اللواتى لم يتناولن هذه المكملات , وذلك وفقاً للدراسة التى نشرت فى جريدة Maturitas وهى الجريدة الرسمية للجمعية الاوربية لسن اليأس.

ومن المعروف أن سن اليأس هو السن الذى يحدث عنده انقطاع الطمث أو توقف المبيضين عن انتاج البويضات وتوقف الدورة الشهرية عند المرأة وتتعرض فيه للعديد من التغيرات مثل جفاف المهبل وانخفاض الرغبة الجنسية واضطرابات النوم , آلام المفاصل , آلام فى الثدى , الصداع النصفى , التغيرات المعرفية مثل ضعف الذاكرة وصعوبة التركيز , هشاشة العظام , الاكتئاب , الخرف , التغيرات الجلدية وغيرها .

الدراسة شملت 34157 امرأة تترواح أعمارهن بين 50 الى 79 سنة وهذه الدراسة تعتبر واحدة من أكبر التجارب السريرية لمعالجة الأسباب الأكثر شيوعاً للوفاه والعجز وضعف نوعية الحياة فى النساء بعد انقطاع الطمس .

يقول الكتور Erin S. LeBlanc المؤلف الرئيسى للدراسة والباحث فى مركز كايز للبحوث الطبية فى بورتلاند - دراستنا تشير الى النساء يجب أن لا تعتمد على فيتامين D ومكملات الكالسيوم لتخفيف أعراض سن اليأس , وكان متوسط عمر النساء عند بداية دراستنا 64 عاما ولكن متوسط سن انقطاع الطمث هو 51 عاما وخلال هذه الفترة تحدث الأعراض بصورة أشد عادة .

وأضاف - اذا أردنا أن نفهم تأثيرات فيتامين D على الأعراض الأكثر حدة لانقطاع الطمث فنحن بحاجة الى القيام بدراسة اخرى على النساء الأصغر سناً.

فى هذه الدراسة قام الباحثون بمتابعة النساء لفترة زمنية متوسطها 5.7 سنه فى الفترة من 1990 الى 2005 وسألوهن عن أكثر من 20 عرض من أعراض سن اليأس مثل هبات الحرارة ( حرارة فى أعلى الصدر والوجه وتنتشر فى جميع اجزاء الجسم لمدة 2 : 4 دقائق تحدث عدة مرات خلال اليوم ) الاكتئاب  والتعب والارهاق واضطرابات النوم وغيرها .

تم تسجيل المشاركين فى الدراسة عبر 40 موقعا للتجارب السريرية فى جميع أنحاء الولايات المتحدة حيث كان لديهم مكتب زيارات سنوية وملء استبيانات صحية كبيرة فى بداية ونهاية الدراسة .

كان نصف النساء يتناولن مكملات الكالسيوم اليومية وفيتامين D بينما النصف الأخر يتناولن حبوب دواء وهمى وعلى مدار الدراسة عانت المرأة التى تناولت مكملات الكالسيوم وفيتامين D لاعراض سن اليأس فى متوسطها 6.26 بينما كانت أعراض النساء اللاتى حصلن على الدواء الوهمى فى المتوسط 6.32 وكان هناك أيضا عدم وجود اختلافات فى اضطرابات النوم والارهاق والتعب بين المجموعتين .

وتعتمد هذه الدراسة على العمل السابق للدكتور LeBlanc خلال دراسة سابقة حيث وجد أنه لاتوجد علاقة ذات دلالة احصائية بين أعراض انقطاع الطمث وانخفاض مستويات فيتامين D فى الدم للمرأة وقد نشرت هذه الدراسة عام 2014 .

المصدر : Kaiser Permanente

اقرء المزيد

الزنك فى الجسم يساهم فى تكوين حصوات الكلى

حصوات الكلى 

بحث جديد اجرى فى جامعة كاليفورنيا - سانفرانسيسكو - توصل الى أن مستويات الزنك فى الجسم يمكن أن تسهم فى تشكيل حصوات الكلى وهى الحالة المرضية البولية التى يمكن أن تسبب آلام مبرحة وخلص البحث الى أن الزنك قد يكون العنصلر الاساسى الذى يبدأ تشكيل الحصى بالكلى .

هذه الدراسة تفتح منظور جديد فى قضية الحصوات البولية والأمراض ذات الصلة والذى يمكن أن يؤدى الى فى نهاية المطاف الى تحديد نهج جديد فى الطرق العلاجية والوقائية لهذه الأمراض .

يقول - توماس تشى - أستاذ مساعد طب المسالك البولية والمؤلف الرئيسى للدراسة - ان الهدف النهائى لفريق البحث هو منع حصوات الكلى من الحدوث فى المقام الأول وكذلك فهم الآليات التى تشكلها تعتبر جزء من هذا البحث .

حصى الكلى تكون صلبه وفى كثير من الأحيان عبارة عن كتل خشنة من بلورات المعادن , وعلى الرغم من أن الحصوات تكون صغيرة فإن مرورها يؤدى الى ألم شديد وهو السبب فى أن أكثر من نصف مليون شخص يذهبون الى غرف الطوارىء سنوياً.

ذبابة الفاكهة تنتج حصوات مشابهة لتلك الموجودة فى البشر , وأثبتت أنها نموذج ممتاز لاستكشاف عوامل الخطر للحصوات فى البشر . وفى الدراسة التى اجريت بالتعاون مع معهد باك للشيخوخة ومستشفى الأطفال فى معهد بحوث أوكلاند قرر العلماء أن ننظر داخل البشر والذباب معاً لاستكشاف تفاعل الزنك مع اوكسالات الكالسيوم والمعادن الأخرى التى تكون حصى الكلى .

وأضاف - تشى - نظراً لأن بحثنا الأخير يوضح أن الزنك مهم لعمليات التعدين والتكلس التى تؤدى الى حصوات المسالك البولية , أظهرت النتائج أن التغير فى مستويات الأوكسالات فى البول , والذى هو أحد عوامل الخطر المعروفه لحصى الكلى , تتأثر بشكل كبير بالنظام الغذائى المحتوى على الزنك , فعند انخفاض الزنك تتغير مستويات اوكسالات الكالسيوم اتوماتيكياً.

انتشار حصى الكلى قد ارتفع فى الولايات على مدى العقود الثلاثة الماضية فخطر حصى الكلى يصل الى 19 % لدى الرجال , و9% لدى النساء .

تتضمن الأسباب المحتملة لتكوين حصى الكلى عدم تناول كميات كبيرة من الماء وعدم ممارسة الرياضة ممارستها بشكل كبير جدا والسمنة وجراحة فقدان الوزن أو تناول الطعام مع الكثير من الملح أو السكر وكذلك الالتهابات والتاريخ العائلى يمكن أن تؤدى الى تشكيل حصوات الكلى .

وبمجرد تكون الحصوة الأولى فإن 50 % من الناس لديهم عرضة لتكوين حصوة اخرى فى غضون خمس سنوات ويضيف - تشى - انه من المثير للدهشة لم يكن لدينا دواء للوقاية من حصوات الكلى خلال أكثر من 25 عاما , كما أن الأدوية التى لدينا ليست فعالة تماماً .

المصدر : University of California - San Francisco

اقرء المزيد

فوائد عسل النحل المخلوط بالماء

عسل النحل له العديد من الفوائد الصحية 

من المعروف أن عسل النحل له العديد الفوائد التى يصعب حصرها فى مقال واحد فالعسل له قدرة شفائيه هائلة للعديد من الأمراض , فالعسل مادة غذائية وعلاجية ووقائية فهو مفيد للكبار وللصغار على حد سواء فهو سريع الهضم لا يمكث فى المعدة لفترة طويلة ويمتص بسرعة داخل الجهاز الليمفاوى ليصل الى الدم , وقد أثبتت العديد من الدراسات والأبحاث العلمية الأهمية الكبرى لعسل النحل . 

ولكن خلط العسل بالماء له فوائد اضافيه فهذا ما توصلت اليه دراسة علمية أثبتت أن خلط العسل بالماء يعالج التهابات المفاصل كما يمد الجسم بالطاقة ويساعد فى فقدان الوزن وذلك عندما يتم تناوله فى أوقات معينة من اليوم .

فقد أطهرت دراسة دنماركية أن تناول العسل المخفف بالماء يؤدى الى تخفيف آآلام المفاصل خلال دقائق معدودة , كما تشير دراسات أخرى الى أهمية العسل فى فقدان الوزن حيث أن تناول العسل حتى لو كان بكميات قليلة فانه يعطى احساسا بالشبع فهو يؤثر على مناطق الاحساس بالحاجه للسكر فى المخ .كما انه ثبت علمياً ان العسل ينشط هرمون مضاد للسمنة بالجسم يعمل على تحريك الدهون بالجسم.

كما أن العسل يعمل على خفض نسبة الكوليسترول فقد توصل باحثون الى أن عسل النحل المخفف بالماء يخفض نسبه الكوليسترول بنسبة 10 % خلال ساعتين وذلك بخلط 50 جرام من العسل مع 480 مليلتر من الماء الدافىء .

كما أن العسل من أهم المشروبات التى تعمل على تزويد الجسم بالطاقة فهو يمتاز عن مشروبات الطاقة الاخرى بعدم احتوائه على مواد ضارة وهو يحتوى على العديد من المواد الغذائية الهامة ولذلك يجب تناوله فى الصباح حتى يقوم بامداد الجسم بالطاقة طوال اليوم .

وأيضا العسل المخفف بالماء يقلل من أعراض حساسية الصدر وامراض الجهاز التنفسى فهو مزيل جيد للكحة ويخفف من التهاب الحلق واللوزتين وجفاف الحلق والسعال الجاف وعلادج الربو المزمن لاحتوائه على الماغنسيوم ومواد موسعة للشعب الهوائية .

ويعمل العسل على تقوية مناعة الجسم جيث يحتوى على مواد هامه مثل الكاروتين والزانثوفيلات والتانينات وهذه المواد مضادة للاكسدة ومضادة للسموم ومانعة للأورام ويعتبر العسل من أهم المضادات الحيوية الطبيعية ولذا يجب استخدام العسل المخفف بالماء خاصة على معدة فارغة .

والعسل يعمل على تحسين نمو العظام والأسنان ويقى من خطر مرض الكساح عند الاطفال حيث يحتوى على عنصرى الكالسيوم والفوسفور .

اقرء المزيد