ما هى نزلات البرد ؟
العطس والتهاب الحلق وسيلان الأنف أول علامات نزلات البرد ولكن ماهى نزلات البرد حقاً ؟ ما الذى يسبب لك ألتقاط نزلات البرد ؟ فى الوقت الذى لا يصاب به غيرك والأهم من ذلك كيف تحمى نفسك من نزلات البرد هذا الموسم ؟ وفيما يلى بعض أساسيات نزلات البرد لمساعدتك على حماية نفسك وعائلتك من الإصابه بهذا المرض .
نزلات البرد هى مجموعة من أمراض الجهاز التنفسى العلوى الناتجة عن عدد كبير من أنواع مختلفة من الفيروسات وعلى الرغم من ان اكثر من 200 نوع من الفيروسات يمكن أن تسبب نزلات البرد الا ان السبب الرئيسى يرجع الى فيروس رهينو المسئول عن 10 % الى 40 % من نزلات البرد , وكذلك فيروس كورنا مسئول عن 20 % من نزلات البرد وفيروس RSV يسبب حوالى 10 % من نزلات البرد .
تصيب نزلات البرد الأطفال بمعدل أكبر من الكبار وذلك يرجع لسببين هما وجود الأطفال لفترة طويلة فى المدارس كمان نظم المناعة لدى الأطفال ليست قوية بالشكل الكافى لمحاربة نزلات البرد .
كيف تبدأ نزلات البرد :
يمكنك التقاط نزلات البرد من شخص آخر مصاب بالفيروس يحث هذ عادة عن طريق لمس الأسطح الملوثة بجراثيم البرد ثم لمس الفم أو الأنف أو عن طريق الرذاذ المتطاير من شخص مصاب أثناء العطس . وتبدأ نزلة البرد عندما يتعلق الفيروس ببطانة الأنف او الحلق . فيرسل الجهاز المناعى خلايا الدم البيضاء لمهاجمة الفيروس وحيث انك لم تواجه هذه السلالة من الفيروس من قبل فيفشل الهجوم الأول عليه ولكن جسمك يرسل تعزيزات أخرى وتلتهب الأنف والحنجرة وتفرز كميات كبيرة من المخاط وتتجه طاقة الجسم لمواجهة الفيروس فتشعر بالتعب والارهاق .
والتعرض للبرد أو الرطوبة ليس هو السبب الرئيسى لنزلات البرد الشائعة هناك العديد من العوامل التى تجعلك أكثر عرضة للاصابة بفيروس البرد على سبيل المثال : الارهاق الشديد والاضطراب العاطفى أو من يعانى من حساسية الأنف والحنجرة .
أعراض نزلات البرد :
مع نزلات البرد يكون لديك أعراض مثل التهاب الحلق مع العطس والسعال واحتقان الأنف والمخاط واذا كان هناك اعراض اخرى مثل ارتفاع درجة الحرارة أو آلام فى العضلات يكون لديك انفلونزا وليس نزلة برد .فى الأيام الأولى من نزلة البرد تكون افرازات الأنف مائية ثم تصبح أكثر سمكا وأغمق .
ما الفرق بين نزلة البرد والانفلونزا ؟
يصعب التفرقة بين نزلات البرد والانفلونزا لان كل منهما من أمراض الجهاز التنفسى وتسببهم أنواع مختلفة من الفيروسات و تشابه الاعراض فى كل منهما ولكن أعراض نزلات البرد أكثر اعتدالاً من أعراض الانفلونزا .حيث تشمل اعراض الانفلونزا التهاب الحلق , انسداد الأنف , سيلان الأنف , السعال , الحمى الخفيفة .
ومن ناحية أخرى الانفلونزا تسبب ارتفاع درجة الحرارة والقسعريرة وأوجاع الجسم والتعب
لماذا لا يوجد لقاح لنزلات البرد ؟
يرجع ذلك لانه يوجد ما يقرب من 250 نوع من الفيروسات المختلفة التى تسبب نزلات البرد لذلك يصعب على العلماء اعداد لقاح لكل هذه الفيروسات كما أن نزلات عموماً تأتى وتذهب بدون مضاعفات خطيرة
هل يمكن أن يكون سبب نزلة البرد هو الحساسية ؟
لايمكن التفرقة بين نزلة البرد والحساسية نظراً لان المصابين بالحساسية والربو هم أكثر الناس عرضة لنزلات البرد حيث أنهم أقل قدرة على مقاومة البرد ولكن اذا كانت الأعراض تستمر لفترة أطول من أسبوعين فان ذلك يمكن يشير الى الحساسية .
ما هو أفضل علاج لنزلات البرد ؟
لا يوجد علاج لنزلة البرد ولكن هناك بعض الأشياء التى تخفف من أعراض نزلة البرد ومنها :
- شرب الكثير من السوائل لإبقاء الجسم رطب وهذا يعمل على تجنب المزيد من العدوى
- تجنب شرب القهوة والشاى والكولا مع الكافيين لأنها تعمل على امتصاص السوائل من الجسم
- تناول شربة الدجاج بالاضافة الى البخار الذى يساعد تفريق احتقان الأنف .
- تناول الزنجبيل من الأشياء المفيدة علاج نزلات البرد
ما مدى فاعلية العلاجات الطبيعية مثل بخاخ الزنك, عشبة الاشنسا, فيتامين سى ؟
هناك دراسات تبين أن بخاخ الزنك للأنف يساعد على منع فيروس البرد من الالتصاق بخلايا الأنف ولكن دراسات أخرى تقلل من أهميته بسبب تأثيرة على حاسة الشم ولذلك يوصى الخبراء بتجنب بخاخ الزنك للأنف تماماً, وتظهر الدراسات الأخيرة أن عشبة الاشنسا ليست فعالة فى الوقاية من نزلات البرد , أما فيتامين سى فقد وجد الباحثون انه لا يوجد دليل على أن فيتامين سى يقى من نزلات البرد تماما ولكن تناوله يمكن ان يقلل من مدة نزلة البرد .
لمنع نزلات البرد بطريقة طبيعية عليك أن تمتلك جهاز مناعة قوى
- تناول الأطعمة الخضراء الداكنة مثل السبانخ حيث تحتوى على فيتامين أ وفيتامين ج
- تناول سمك السلمون فهو مصدر كبير للأحماض الدهنية أوميجا-3 التى تحارب الالتهابات ,
- الزبادى قليل الدسم يساعد على تنشيط الجهاز المناعى
- ممارسة منتظمة للتمارين الرياضية والمشى يقوى جهاز المناعة
كيف تحمى نفسك من نزلات البرد ؟
لحماية نفسك من فيروسات البرد والانفلونزا :
- أغسل يديك مراراً بالماء والصابون .
- السعال والعطس فى منديل أو فى يديك ثم اغسل يديك بعد ذلك بالماء والصابون
- عند السعال أدر رأسك بعيداً عن الأخرين
- لا تلمس العين أو الأنف أو الفم
- مسح أو غسل الاسطح المشتركة مثل الهواتف ولوحة المفاتيح وغيرها فالفيروسات يمكن أن تعيش لعدة ساعات على هذه الأسطح
العطس والتهاب الحلق وسيلان الأنف أول علامات نزلات البرد ولكن ماهى نزلات البرد حقاً ؟ ما الذى يسبب لك ألتقاط نزلات البرد ؟ فى الوقت الذى لا يصاب به غيرك والأهم من ذلك كيف تحمى نفسك من نزلات البرد هذا الموسم ؟ وفيما يلى بعض أساسيات نزلات البرد لمساعدتك على حماية نفسك وعائلتك من الإصابه بهذا المرض .
نزلات البرد هى مجموعة من أمراض الجهاز التنفسى العلوى الناتجة عن عدد كبير من أنواع مختلفة من الفيروسات وعلى الرغم من ان اكثر من 200 نوع من الفيروسات يمكن أن تسبب نزلات البرد الا ان السبب الرئيسى يرجع الى فيروس رهينو المسئول عن 10 % الى 40 % من نزلات البرد , وكذلك فيروس كورنا مسئول عن 20 % من نزلات البرد وفيروس RSV يسبب حوالى 10 % من نزلات البرد .
تصيب نزلات البرد الأطفال بمعدل أكبر من الكبار وذلك يرجع لسببين هما وجود الأطفال لفترة طويلة فى المدارس كمان نظم المناعة لدى الأطفال ليست قوية بالشكل الكافى لمحاربة نزلات البرد .
كيف تبدأ نزلات البرد :
يمكنك التقاط نزلات البرد من شخص آخر مصاب بالفيروس يحث هذ عادة عن طريق لمس الأسطح الملوثة بجراثيم البرد ثم لمس الفم أو الأنف أو عن طريق الرذاذ المتطاير من شخص مصاب أثناء العطس . وتبدأ نزلة البرد عندما يتعلق الفيروس ببطانة الأنف او الحلق . فيرسل الجهاز المناعى خلايا الدم البيضاء لمهاجمة الفيروس وحيث انك لم تواجه هذه السلالة من الفيروس من قبل فيفشل الهجوم الأول عليه ولكن جسمك يرسل تعزيزات أخرى وتلتهب الأنف والحنجرة وتفرز كميات كبيرة من المخاط وتتجه طاقة الجسم لمواجهة الفيروس فتشعر بالتعب والارهاق .
والتعرض للبرد أو الرطوبة ليس هو السبب الرئيسى لنزلات البرد الشائعة هناك العديد من العوامل التى تجعلك أكثر عرضة للاصابة بفيروس البرد على سبيل المثال : الارهاق الشديد والاضطراب العاطفى أو من يعانى من حساسية الأنف والحنجرة .
أعراض نزلات البرد :
مع نزلات البرد يكون لديك أعراض مثل التهاب الحلق مع العطس والسعال واحتقان الأنف والمخاط واذا كان هناك اعراض اخرى مثل ارتفاع درجة الحرارة أو آلام فى العضلات يكون لديك انفلونزا وليس نزلة برد .فى الأيام الأولى من نزلة البرد تكون افرازات الأنف مائية ثم تصبح أكثر سمكا وأغمق .
أسئلة شائعة حول نزلات البرد
ما الفرق بين نزلة البرد والانفلونزا ؟
يصعب التفرقة بين نزلات البرد والانفلونزا لان كل منهما من أمراض الجهاز التنفسى وتسببهم أنواع مختلفة من الفيروسات و تشابه الاعراض فى كل منهما ولكن أعراض نزلات البرد أكثر اعتدالاً من أعراض الانفلونزا .حيث تشمل اعراض الانفلونزا التهاب الحلق , انسداد الأنف , سيلان الأنف , السعال , الحمى الخفيفة .
ومن ناحية أخرى الانفلونزا تسبب ارتفاع درجة الحرارة والقسعريرة وأوجاع الجسم والتعب
لماذا لا يوجد لقاح لنزلات البرد ؟
يرجع ذلك لانه يوجد ما يقرب من 250 نوع من الفيروسات المختلفة التى تسبب نزلات البرد لذلك يصعب على العلماء اعداد لقاح لكل هذه الفيروسات كما أن نزلات عموماً تأتى وتذهب بدون مضاعفات خطيرة
هل يمكن أن يكون سبب نزلة البرد هو الحساسية ؟
لايمكن التفرقة بين نزلة البرد والحساسية نظراً لان المصابين بالحساسية والربو هم أكثر الناس عرضة لنزلات البرد حيث أنهم أقل قدرة على مقاومة البرد ولكن اذا كانت الأعراض تستمر لفترة أطول من أسبوعين فان ذلك يمكن يشير الى الحساسية .
ما هو أفضل علاج لنزلات البرد ؟
لا يوجد علاج لنزلة البرد ولكن هناك بعض الأشياء التى تخفف من أعراض نزلة البرد ومنها :
- شرب الكثير من السوائل لإبقاء الجسم رطب وهذا يعمل على تجنب المزيد من العدوى
- تجنب شرب القهوة والشاى والكولا مع الكافيين لأنها تعمل على امتصاص السوائل من الجسم
- تناول شربة الدجاج بالاضافة الى البخار الذى يساعد تفريق احتقان الأنف .
- تناول الزنجبيل من الأشياء المفيدة علاج نزلات البرد
ما مدى فاعلية العلاجات الطبيعية مثل بخاخ الزنك, عشبة الاشنسا, فيتامين سى ؟
هناك دراسات تبين أن بخاخ الزنك للأنف يساعد على منع فيروس البرد من الالتصاق بخلايا الأنف ولكن دراسات أخرى تقلل من أهميته بسبب تأثيرة على حاسة الشم ولذلك يوصى الخبراء بتجنب بخاخ الزنك للأنف تماماً, وتظهر الدراسات الأخيرة أن عشبة الاشنسا ليست فعالة فى الوقاية من نزلات البرد , أما فيتامين سى فقد وجد الباحثون انه لا يوجد دليل على أن فيتامين سى يقى من نزلات البرد تماما ولكن تناوله يمكن ان يقلل من مدة نزلة البرد .
لمنع نزلات البرد بطريقة طبيعية عليك أن تمتلك جهاز مناعة قوى
- تناول الأطعمة الخضراء الداكنة مثل السبانخ حيث تحتوى على فيتامين أ وفيتامين ج
- تناول سمك السلمون فهو مصدر كبير للأحماض الدهنية أوميجا-3 التى تحارب الالتهابات ,
- الزبادى قليل الدسم يساعد على تنشيط الجهاز المناعى
- ممارسة منتظمة للتمارين الرياضية والمشى يقوى جهاز المناعة
كيف تحمى نفسك من نزلات البرد ؟
لحماية نفسك من فيروسات البرد والانفلونزا :
- أغسل يديك مراراً بالماء والصابون .
- السعال والعطس فى منديل أو فى يديك ثم اغسل يديك بعد ذلك بالماء والصابون
- عند السعال أدر رأسك بعيداً عن الأخرين
- لا تلمس العين أو الأنف أو الفم
- مسح أو غسل الاسطح المشتركة مثل الهواتف ولوحة المفاتيح وغيرها فالفيروسات يمكن أن تعيش لعدة ساعات على هذه الأسطح
.jpg)
0 التعليقات:
إرسال تعليق